SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

programy do

  • oraz to samo mam do siemesa tylko tam sa rozne inne programy tapety gry bo wiadomo ze sie roznia takze za 15zł gg 1520028

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6719 Data: 2004-02-08 22:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja osobiście jestem tak k.urwa oburzony tym co zrobił Sylwek Latkowski, że brak mi słów. W samym filmie panuje chaos, Legia sprzed 5 lat, potem dwóch kolesi, których policja nigdy nie zatrzymała, zasypane wszystkim co tylko możnabyło wrzucić żeby wyglądało to bardziej dramatycznie, pojedyncze wątki... powierzchowny jak cholera. A wogóle [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9323 Data: 2004-01-15 21:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zasada wstępnego zmęczenia mięsnia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] video nowych programów kulturystycznych Weider System - opowiada Ms. Olympia, Lenda Murray - uslyszalam od Joego Weidera o postepowych trendach, które mialy przedstawiac te programy. Zdumialo mnie to, czego sie dowiedzialam o intensywnosci treningu i mechanizmach fizjologicznych uruchamianych podczas cwiczen. Byly to pomysly, których nigdy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5135 Data: 2004-01-07 09:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocene splitu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest poczucie meskosci w dzisiejszych czasach. No ale nic. Mozesz spokojnie robic nogi systemem 5x5, a jak skonczy sie progres silowy, deload i wtedy 3x5 (odpowiednio programy Stronglifts i Starting Strength). Nie, nie urosna Ci wielkie nogi, beda one proporcjonalne do reszty ciala. I dodatkowo nie zrobisz z siebie kaleki sprawnosciowego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2012-09-28 00:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Loża Szyderców - spampost

    Post
    Sztuki Walki

    Kilka lat temu napisał do mnie dziwny facet, później nawet zadzwonił, który na potrzeby jakiegoś programy TV chciał, by ... kopać go w dupę, przez 3 minuty! Pomyślałem, żartowniś, świr? Jakoś wykręciłem się z tego, choć wiem, że dzwonił do wielu osób z tą propozycją. Teraz odezwał się znowu, przesłał filmik, którym po prostu muszę z Wami się [...]

    Odpowiedzi: 483 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-16 23:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 52sposoby poprawienia sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] są potwierdzone naukowo. Większość kulturystów powinna się jednak trzymać wysokobiałkowej diety o średniej zawartości węglowodanów i małej ilości tłuszczów. Przeglądając programy treningowe ulubionych zawodowców dla inspiracji wysłuchaj porady Dr Przysadka Freda Hatfielda: Rzeczy, które sportowiec wykonuje inaczej, niż jego starsi koledzy, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2002-11-21 22:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artykul o Bjj w Samuraju.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] trzeba kadry instruktorskie i sedziowskie,ale legalne,z panstwowymi uprawnieniami.Do tego zas potrzebne sa struktory(stowarzyszenie,federacja,zwiazek),ktore opracuja programy i doprowadza do ich zatwierdzenia,a dalej szkolenia kadr. Srodowisko BJJ ma wiec dwie drogi: 1)przeprowadzic to swymi silami, 2)skorzystac z istniejacej juz [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6456 Data: 2003-03-16 23:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed Eurobasketem 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Marek Ćmikiewicz i Jakub Zamojski z Wrocławia to polscy sędziowie w gronie 28 arbitrów mistrzostw Europy koszykarzy. - FIBA-Europe przesłała wszystkim arbitrom specjalne programy, zarówno dotyczące przepisów i sędziowania, jak i... przygotowania fizycznego - powiedział Zamojski. Turniej rozpoczyna się 7 września we Wrocławiu, Poznaniu, Gdańsku i [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7473 Data: 2009-08-29 08:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na to lekarze?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] lape. Tak jest tez u lekarzy. Jeden podchodzi do zawodu konkretnie. Leczy. Ma potezna wiedze, drugi odp*****la szopki takie jak ten Twoj. Nagonka jaka robi telewizja Robiac programy o koksach,a pokazujac odzywki. Oraz ******lenie w prasie bez sensu. Tak naprawde nic oni nie wiedza, a pisza. Bo tak uslyszeli. Ja sam kiedys zostalem wywalony z [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8959 Data: 2004-08-27 00:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Do tej pory programy treningowe typu brazill butt lift, chodakowska itp. Dostępne mam hantle po 5kg każdy z możliwością dołożenia 5kg oraz obciązniki na kostki Obwody dodam po południu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2016-05-23 11:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] inteligentny i moze pomoze ci pewne rzeczy zrozumiec: Wez to wszystko a nie dosc, ze bedziesz duzy to jeszcze slawny! Do televizji Cie zaprosza! Cos mi sie widzi, ze takie programy jak "rozmowy w toku" zawsze znajda "wode na swoj mlyn"... Sluchaj FRUGO: 1) najpierw zacznij cwiczyc - powod - bez treningu nie urosniesz 2) [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6713 Data: 2004-03-16 14:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jadę do Mateo na środę i czwartek - najbliższe programy wrzucam od piątku.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2008-01-22 16:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam orbitreka york X202 który oferuje już gotowe programy, najczęściej wybieram interwał, szczerze powiedziawszy to nie zwracam uwagi na tętno, mierzę je tylko na koniec ćwiczeń, informacyjnie. Do orbitreka chciałam dodać również z 20-30 min kręcenia hula hop, bo kiedyś jak kręciłam to ładną talię sobie wyrobiłam. No i kupię hantelki, nad piłką [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 2008-10-08 17:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrzucić zbędne kg

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2010-09-17 16:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny dziennik szarego człowieczka.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] da moja obecna praca. 42 dni z efektem czy bez nie zrobi większej różnicy, a stracić co najwyżej mogę jakiś gramik tłuszczu. Potem przyjdzie czas na podsumowanie i dalsze programy. Śniadanie: duży jogurt morelowy, dwie kromki weka. II śniadanie: nektarynka. Obiad: surówka z gotowanych warzyw, 2 ziemniaki, 10 dag żeberek. Podwieczorek: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2010-10-02 20:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nie jest kwestia odwalenia takiego,czy innego planu,ktory ty nazywasz ogolnorozwojowym. to nie jest kwestia jeszcze jednego tygodnia! to nie jest kwestia czasu-wogole! programy o ktorych pisze,maja umozliwic Tobie odpowiednie przygotowanie twojego dziewiczego organizmu do dalszych bardziej zaawansowanych form treningowych. jedna z tych form [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2009-02-26 20:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] profilu to jesteś moim rówieśnikiem i lubisz grać (podobnie jak ja) w siatkę. I mam jedno pytanie. Jaki masz wyskok przy takiej sylwetce i czy robiłeś coś ze swoim skokiem(jakieś programy albo sztanga??). p.s. Życzę Ci dalszej wytrwałośći w ćwiczeniach i mam nadzieję że będziesz dążył do wykoniania postawionych sobie celów Oczywiście trzymaj Soga

    Odpowiedzi: 1425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-12 21:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zatłuc za nic

    Post
    Sztuki Walki

    [...] miłosierdzia, dobre sobie. Dziękuję za takie miłosierdzie. Wiele razy mialem poważne wątpliwości co do swojej postawy, ale trzymam się przy niej ciągle. Jak oglądam czasem programy w stylu 997 czy słysze historię o tym jak paru psycholi zamordowało dwoje małych dzieci i ich ojca to szlag mnie trafia. Nie wiem co myślałbym sobie gdyby coś [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6294 Data: 2005-10-21 11:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA DOTYCZACA NASTEPNEGO EKSPERYMENTU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zawsze jest nidotrenowana w standardowym treningu 4. od ogromnej liczby powtorzen. Co to daje ? Atak na kazde wlokno, pod kazdym mozliwym katem. Co by bylo ciekawiej - sa to programy akumulacyjne. Oznacza to ze najwiekszy wzrost miesnia wystepuje w 4-6 tygodniach po ZAKONCZENIU cwiczenia tym systemem. A co by bylo smieszniej ogromne wzrosty i [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4939 Data: 2008-11-04 15:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 15 latka do oceny + kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zmiany stopniowo, nie ustalaj sztywno b/t/ww bo i tak nie podołasz pewnie, zdrowo się odzywiaj o odpowiednich porach, pilnuj tego co ląduje na talerzu. Daruj sobie programy typu 300 brzuszków itp. To ci nic nie da bo nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Zajmij się planami bardziej całościowymi . Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6229 Data: 2011-11-13 09:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)